Для участников «Московского долголетия» опубликован онлайн-урок скандинавской ходьбы
14.01.2021 > Общество
Источник фото: https://www.mos.ru/
Для укрепления здоровья пенсионерам было бы очень полезно в начале года приобрести новый навык – освоить технику скандинавской ходьбы.
Инструктор Валентина Огарева, проводящая для участников проекта «Московское долголетие» занятия по скандинавской ходьбе в саду имени Баумана, в видеоролике подробно рассказала о технике скандинавского шага.
Она подчеркнула важность соблюдения правильной осанки, разъяснила, какие должны быть при ходьбе движения рук, положения стоп, куда ставить палки, какой они должны быть высоты.