Московским «долголетам» предлагают комплекс омолаживающих упражнений гимнастики цигун
24.02.2022 > Общество
На YouTube-канале «Московское долголетие» опубликовано видео традиционного комплекса упражнений У Цинь Си из китайской гимнастики цигун, направленных на здоровье, долголетие, нормализацию работы внутренних органов.
Название комплекса переводится как «Игры 5 зверей», потому что упражнения имитируют движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля, каждому из них присущи определённые качества. В соответствии с этим в китайской медицине каждому зверю соответствует определенный орган, система тела и эмоции.
Упражнения активизируют работу головного мозга, так как в процессе задействуются воображение и творческая фантазия. Гимнастику показывает тренер тайцзи и цигун Алексей Поярков. Посмотреть видео можно по ссылке.