На Школьном озере в Силино будет организована Крещенская купель

Перед купанием рекомендуется, по возможности, проконсультироваться с врачом. За несколько дней до погружения необходимо: начать принимать по утрам контрастный душ; по утрам на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке; убрать из своего рациона цитрусовые, зелень и другие продукты богатые витамином С; отказаться от алкогольных напитков.

Приблизительно за 2 часа до погружения надо плотно поесть, так как в холодной воде организм начнет максимально расходовать свое «топливо» для согрева тела, захватывая все свои ресурсы. Чтобы не переохладиться, в купели можно находиться не более 10-15 секунд. Категорически не рекомендуется окунание в прорубь людям, страдающим сахарным диабетом, аритмией, гипертонией, заболеваниями почек и мочеполовой системы, употребившим спиртные напитки.