Преподаватели «Московского долголетия» записали для пенсионеров 16 спортивных видеоуроков

Это дыхательные упражнения, комплексы упражнений на растяжку, на укрепление мышц спины, верхнего плечевого пояса, мышц ног, а также гимнастика стоп, динамические упражнения цигун, суставная разминка, разминочный комплекс из кундалини-йоги, зажигательная танцевальная разминка, техника скандинавской ходьбы.

Ознакомиться со спортивными видеоуроками преподавателей «Московского долголетия» можно по ссылке.