Врач рассказал о пользе физической активности и о Дне йоги на ВДНХ

Польза от физических упражнений неоспорима, уверен он. «Йога, имея множество направлений, включает в себя самые разные типы нагрузок – силовую, кардио, тренировку баланса, а также дыхательные упражнения. Все это позитивно сказывается на общем самочувствии, здоровье мышц и суставов, а также положительно влияет на нервную систему», – пояснил главврач.

Однако для занятий йогой есть и противопоказания — например, злокачественные новообразования, воспалительные заболевания, обострение хронических болезней. Поэтому А. Тяжельников настоятельно рекомендует тем, кто хочет заниматься йогой, сначала посоветоваться с врачом о допустимости нагрузок. 

В предстоящую субботу любители вышеупомянутой оздоровительной практики соберутся в Москве на вертолетной площадке у Мичуринского сада. Здесь с 9 до 19 часов будут проводиться сеансы для посетителей с любым уровнем подготовки, мастер-классы по рисованию мандалы и игре на ханге, лекции об аюрведе и медитации, а также живые выступления музыкантов. Дополнят праздничную атмосферу творческие активности и блюда традиционной индийской кухни. Участие бесплатное, но необходима предварительная регистрация регистрация на портале Russpass.