Жители Зеленограда посетили занятие по пилатесу
17.12.2018 > Мероприятия
фото: http://zelkultura.ru
На прошедшей неделе Культурный центр «Доброволец» провел мастер-класс по пилатесу от участников студии «Ассорти».
Данный вид физической активности подходит для людей любого возраста, он позволяет укрепить здоровье, стать сильнее и стройнее. При этом каждый спортсмен может выбрать комплекс упражнений, опираясь на собственные предпочтения и возможности.
Участники мастер-класса убедились, что занятия пилатесом задействуют все группы мышц, улучшают координацию движений, гибкость, выносливость и силу, а также корректируют осанку.