23.11.2022

Зеленоградских долголетов приглашают на занятия по уникальному самомассажу и растяжке

Миофасциальный релиз (МФР) – это уникальная и полезная техника самомассажа, при которой застоявшиеся мышцы и различные зажимы в теле разминаются и расслабляются с помощью специальных массажных роллов и мячей с разного вида поверхностью.

После такой интенсивной разминки в теле чувствуется легкость, а связки достаточно разогреваются для последующих упражнений по растяжке. Спортивное направление «МФР + стретчинг» пользуется большой популярностью среди участников «Московского долголетия». Занятия полезны как заядлым домоседам, так и тем, кто проводит весь день на ногах, при любом уровне физической подготовки. Уже после первого посещения мышцы заметно расслабляются и укрепляются, улучшается осанка и равновесие.

Записаться на занятия можно в филиале «Солнечный» ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 826, тел. 8 (499) 710-68-55), а также по телефону Единой справочной службы Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы 8 (495) 870-44-44 и по электронной почте: tsco-zelenograd@mos.ru.

Теги: Московское долголетие, пенсионеры, занятия, Зеленоград