27.12.2022

Зеленоградским долголетам предлагают заняться суставной гимнастикой йогов

В ТЦСО «Зеленоградский», отдел долголетия Матушкино, в рамках программы «Московское долголетие» преподаватель Наталья Вячеславовна Фатихова ведет занятия для пенсионеров по суставной гимнастике с элементами йоги.

Программа занятий выстроена гармонично и продуманно. Упражнения, направленные на все группы мышц, комбинируются с различными вариантами дыхательных техник. Применение так называемых брюшных манипуляций на задержке дыхания помогает увеличить кислородную емкость крови, что делает физическую практику более эффективной. Таким образом, участники занятий могут быстро восстановиться, отдохнуть и «перезагрузиться». Они отмечают высокое мастерство, профессионализм Натальи Вячеславовны, чуткость и внимательность к каждому занимающемуся.

Желающие присоединиться к занятиям могут обращаться в ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 205а, тел. 8 (499) 734-31-86), а также в Единую справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы по телефону 8 (495) 870-44-44 или написать по электронной почте tsco-zelenograd@mos.ru.

Теги: Московское долголетие, пенсионеры, занятия, Зеленоград