15.02.2023

Зеленоградцев старшего возраста приглашают заняться оздоровительной гимнастикой

В зеленоградском корпусе 109 по понедельникам и четвергам, с 18.20 до 19.20, проводятся бесплатные занятия оздоровительной гимнастикой для участников «Московского долголетия».

Об этом сообщил сайт ТЦСО «Зеленоградский». Занятия проходят с опытным преподавателем в хорошо оборудованном зале, с использованием ковриков. Инструктор подбирает необходимые упражнения с учетом возрастных особенностей участников. Многие занимающиеся отмечают, что стали более выносливыми, у них улучшилась осанка, снизились болевые ощущения в теле и суставах.

При желании можно не ходить в спортзал, а выбрать онлайн-формат занятий (например, в случае прохождения реабилитации после перенесенных серьезных заболеваний) и, не выходя из дома, выполнять комплекс физических и дыхательных упражнений по понедельникам, с 10 до 11 часов, и по четвергам, с 11.15 до 12.15.

Запись на занятия – в ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 205а, тел. 8 (499) 734-31-86), а также по телефону Единой справочной службы Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы 8 (495) 870-44-44 и по электронной почте: tsco-zelenograd@mos.ru.

Теги: оздоровительная гимнастика, Московское долголетие, Зеленоград