Мастер‑класс по пилатесу прошёл в Силино

16 мая в танцевальном зале корпуса 1131 состоялся мастер‑класс по пилатесу под руководством организатора Лекаревой М. А.

Занятие началось с проработки статических поз — они помогли участникам развить силу и улучшить баланс. Каждое движение выполнялось с особым вниманием к технике, что позволило лучше прочувствовать работу мышц и возможности тела. В ходе тренировки использовались кубики для йоги: они помогли углубить растяжку и сделать выполнение упражнений более безопасным и комфортным.

Мастер‑класс завершился серией расслабляющих растяжек — участники отметили ощущение лёгкости и внутренней гармонии после завершения занятия.