Зеленоградских долголетов приглашают на занятия по уникальному самомассажу и растяжке
23.11.2022

Зеленоградских долголетов приглашают на занятия по уникальному самомассажу и растяжке

Миофасциальный релиз (МФР) – это уникальная и полезная техника самомассажа, при которой застоявшиеся мышцы и различные зажимы в теле разминаются и расслабляются с помощью специальных массажных роллов и мячей с разного вида поверхностью.

После такой интенсивной разминки в теле чувствуется легкость, а связки достаточно разогреваются для последующих упражнений по растяжке. Спортивное направление «МФР + стретчинг» пользуется большой популярностью среди участников «Московского долголетия». Занятия полезны как заядлым домоседам, так и тем, кто проводит весь день на ногах, при любом уровне физической подготовки. Уже после первого посещения мышцы заметно расслабляются и укрепляются, улучшается осанка и равновесие. 

Записаться на занятия можно в филиале «Солнечный» ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 826, тел. 8 (499) 710-68-55), а также по телефону Единой справочной службы Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы 8 (495) 870-44-44 и по электронной почте: tsco-zelenograd@mos.ru.

  Версия для печати

  К списку новостей  

Вам также может быть интересно:

• ЦМД «Силино» приглашает зеленоградцев на мастер-класс по тренировке памяти и внимания

• В зеленоградском корпусе 1106 открылась новая лекционная группа по здоровому образу жизни

• Дворец творчества приглашает зеленоградских «долголетов» в группу «Правовая грамотность»

• В ЦМД «Силино» состоится лекция врача на тему «Продукты для зоркости»

• Зеленоградских долголетов приглашают в ЦМД «Силино» на встречу с психологом

• В ЦМД «Силино» открывается новый клуб — «Рукодельница»

• Московское долголетие для старшего поколения

• Зеленоградцев старшего поколения приглашают на тренировку памяти и внимания

• В зеленоградской библиотеке № 253 состоится занятие для детей на тему «Вологодская хохлома»

• Турнир по настольному теннису в ЦМД «Силино» подарил всем незабываемые эмоции

Популярное в соцсетях


Фейсбук
В контакте