Зеленоградским долголетам предлагают заняться суставной гимнастикой йогов
В ТЦСО «Зеленоградский», отдел долголетия Матушкино, в рамках программы «Московское долголетие» преподаватель Наталья Вячеславовна Фатихова ведет занятия для пенсионеров по суставной гимнастике с элементами йоги.
Программа занятий выстроена гармонично и продуманно. Упражнения, направленные на все группы мышц, комбинируются с различными вариантами дыхательных техник. Применение так называемых брюшных манипуляций на задержке дыхания помогает увеличить кислородную емкость крови, что делает физическую практику более эффективной. Таким образом, участники занятий могут быстро восстановиться, отдохнуть и «перезагрузиться». Они отмечают высокое мастерство, профессионализм Натальи Вячеславовны, чуткость и внимательность к каждому занимающемуся.
Желающие присоединиться к занятиям могут обращаться в ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 205а, тел. 8 (499) 734-31-86), а также в Единую справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы по телефону 8 (495) 870-44-44 или написать по электронной почте tsco-zelenograd@mos.ru.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• ГБУ «Талисман» организовало для юных зеленоградцев незабываемые катания по трассе картинга
• ЦМД «Силино» приглашает зеленоградцев на занятия скандинавской ходьбой
• В Озеропарке пройдут тренировки по йоге и зумбе для маленьких зеленоградцев
• В ЦМД «Силино» открыта запись на мастер-класс по выращиванию микрозелени
• В ЦМД «Силино» зеленоградкам расскажут о правильном пребывании на солнце
• Зеленоградцы «серебряного» возраста могут принять участие в большом турнире по шашкам
• Зеленоградцам старшего возраста предлагают заняться лечебной физкультурой
• Анастасия Ракова сообщила о публикации сборника мемуаров москвичей
• В ЦМД «Силино» специалист расскажет зеленоградцам о правильном питании
