Зеленоградцев «серебряного» возраста приглашают на занятия суставной гимнастикой
28.03.2023

Зеленоградцев «серебряного» возраста приглашают на занятия суставной гимнастикой

Отдел долголетия Матушкино ГБУ ТЦСО «Зеленоградский» предлагает всем жителям в возрасте старше 55 лет позаниматься суставной гимнастикой, чтобы укрепить свое здоровье.

Врачи рекомендуют такие занятия пожилым людям для предотвращения тяжелых травм, улучшения работы мышц и суставов, укрепления мышечного корсета тела, а также улучшения настроения.

Группы суставной гимнастики занимаются по средам и пятницам с 11.00 до 12.00 по адресу: Зеленоград, корп. 109, строение 1, секция 1, а также по понедельникам и четвергам с 9.00 до 10.00 и по вторникам и пятницам с 10.10 до 11.10, с 12.30 до 13.30 и с 14.50 до 15.50 в корпусе 118. При желании можно выбрать онлайн-занятия (по понедельникам и четвергам, с 10.00 до 11.00).

Во время занятий упражнения выполняются неторопливо, тщательно прорабатывается каждое движение, контролируется правильность дыхания. Разминка проводится сверху вниз — от шеи до ступней. 

Записаться на суставную гимнастику можно в ТЦСО «Зеленоградский» (корп. 205А, тел. 8 (495) 870-44-44), а также по телефону Единой справочной службы Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы 8 (495) 870-44-44 и по электронной почте: tsco-zelenograd@mos.ru. Занятия бесплатные и проводятся по программе «Московское долголетие».
Теги: занятия, суставная гимнастика, досуг, Зеленоград

  Версия для печати

  К списку статей  

Вам также может быть интересно:

• Библиотека № 253 приглашает зеленоградцев на познавательную лекцию об императоре Александре III

• Юных зеленоградцев приглашают в корпус 1131 на занятия хореографией

• Зеленоградских долголетов приглашают в новую группу по москвоведению

• В ЦМД «Силино» открыт набор в новую группу «Шахматы»

• Клуб «Радуга» приглашает юных зеленоградцев на мастер-класс по скетчингу «Эскимо»

• Зеленоградский клуб «Радуга» приглашает детей на мастер-класс «Волшебная снежинка»

• В библиотеке № 253 юным зеленоградцам расскажут о кружевных промыслах России и Гжельской росписи

• В зеленоградской библиотеке № 253 детям расскажут о народных промыслах Русского Севера

• В ЦМД «Силино» состоится День культуры Перу

• В библиотеке № 253 маленьким зеленоградцам расскажут, что надо делать, когда ты потерялся

Популярное в соцсетях


Фейсбук
В контакте