Московским «долголетам» предлагают комплекс омолаживающих упражнений гимнастики цигун
На YouTube-канале «Московское долголетие» опубликовано видео традиционного комплекса упражнений У Цинь Си из китайской гимнастики цигун, направленных на здоровье, долголетие, нормализацию работы внутренних органов.
Название комплекса переводится как «Игры 5 зверей», потому что упражнения имитируют движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля, каждому из них присущи определённые качества. В соответствии с этим в китайской медицине каждому зверю соответствует определенный орган, система тела и эмоции.
Упражнения активизируют работу головного мозга, так как в процессе задействуются воображение и творческая фантазия. Гимнастику показывает тренер тайцзи и цигун Алексей Поярков. Посмотреть видео можно по ссылке.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• ГБУ «Талисман» организовало для юных зеленоградцев незабываемые катания по трассе картинга
• ЦМД «Силино» приглашает зеленоградцев на занятия скандинавской ходьбой
• В Озеропарке пройдут тренировки по йоге и зумбе для маленьких зеленоградцев
• В ЦМД «Силино» открыта запись на мастер-класс по выращиванию микрозелени
• В ЦМД «Силино» зеленоградкам расскажут о правильном пребывании на солнце
• Зеленоградцы «серебряного» возраста могут принять участие в большом турнире по шашкам
• Зеленоградцам старшего возраста предлагают заняться лечебной физкультурой
• Анастасия Ракова сообщила о публикации сборника мемуаров москвичей
• В ЦМД «Силино» специалист расскажет зеленоградцам о правильном питании
