Источник фото: https://www.mos.ru/
Преподаватели «Московского долголетия» записали для пенсионеров 16 спортивных видеоуроков
На сайте «Московского долголетия» опубликованы видео 16 комплексов упражнений, которые людям старшего поколения рекомендуется использовать в качестве ежедневной зарядки.
Это дыхательные упражнения, комплексы упражнений на растяжку, на укрепление мышц спины, верхнего плечевого пояса, мышц ног, а также гимнастика стоп, динамические упражнения цигун, суставная разминка, разминочный комплекс из кундалини-йоги, зажигательная танцевальная разминка, техника скандинавской ходьбы.
Ознакомиться со спортивными видеоуроками преподавателей «Московского долголетия» можно по ссылке.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• В 11-м микрорайоне Зеленограда прошел фестиваль «Краски лета»
• В зеленоградском Озеропарке выступят самобытные музыканты из группы «Глафира Band»
• В Озеропарке состоятся мастер-классы для детей по живописи и изготовлению ароматных свечей
• В Озеропарке в Силино пройдут мастер-классы по шахматам
• Юным зеленоградцам нравится в Открытом летнем кампусе «Озеропарк»
• На спортплощадке у корпуса 1203 состоится праздничная программа, посвященная Дню России
• В Озеропарке зеленоградцы старшего поколения в июне смогут спеть песни и потанцевать
• Почти 100 тыс. человек стали участниками 1-го дня «Лета в Москве. Все на улицу!»
• В ЦМД «Силино» открыта запись на мастер-класс по выращиванию микрозелени
