Источник фото: https://www.mos.ru/
Преподаватели «Московского долголетия» записали для пенсионеров 16 спортивных видеоуроков
На сайте «Московского долголетия» опубликованы видео 16 комплексов упражнений, которые людям старшего поколения рекомендуется использовать в качестве ежедневной зарядки.
Это дыхательные упражнения, комплексы упражнений на растяжку, на укрепление мышц спины, верхнего плечевого пояса, мышц ног, а также гимнастика стоп, динамические упражнения цигун, суставная разминка, разминочный комплекс из кундалини-йоги, зажигательная танцевальная разминка, техника скандинавской ходьбы.
Ознакомиться со спортивными видеоуроками преподавателей «Московского долголетия» можно по ссылке.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• В ЦМД «Силино» специалист расскажет зеленоградцам о правильном питании
• ЦМД «Силино» приглашает зеленоградцев в новый клуб — «Здоровые суставы»
• Один из клубов ЦМД «Силино» порадует зеленоградцев музыкальным поэтическим концертом
• ЦМД «Силино» приглашает зеленоградцев в новый клуб путешественников
• Активных и спортивных пенсионеров Зеленограда приглашают на соревнования по легкой атлетике
• В ЦМД «Силино» открылся новый исторический клуб
• ЦМД «Силино» приглашает всех желающих на мастер-класс по моделированию из бумаги
• В КЦ «Зеленоград» бесплатно покажут детям лучшие отечественные мультфильмы
• Зеленоградских долголетов приглашают заняться скандинавской ходьбой
